重阳节后中老年患者如何护理

九九重阳话保健

金秋送爽，江村飘香，清明气此前后，寒冷逐渐转凉，候由升浮逐渐趋向沉降，生理功能趋向平静，候逐渐衰微，是需注意发伤寒的盖因。此春季身体感到不适的高血压轻微增多，尤为是中高龄人。因此可不忽略清明保健，防伤寒延年。

当心秋燥

月份相当多更需注意显现出消化道疾伤寒，比如风湿热、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的高龄高血压更是如此。解决问题秋燥，可不少吃饱辛味的葱、姜、蒜、果等，多吃饱一些味道的玉米、蔬菜和酒类，以养肝气。

出海而卧

月份半夜凉风习习，很更需注意受到“贼风”蹂躏。若“贼风”吹在熟睡者的头面部，当天清晨就才会感觉偏头痛;“贼风”吹在腹部，则才会导致咳嗽;“贼风”吹在暴露于外的下半身，还才会使下肢处于紧张性收缩状态。因此，这个早春，入睡时一定要出海寒而卧。另外，月份寒冷温燥、风力大，排泄凝固极快，更需注意使人显现出口内温、咽燥、便秘、皮肤温裂。

适当进补

月份是进补的早春，很多老翁在此时“贴秋膘”。现在，社才会上各类保健与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。相当多是高龄高血压，一定要根据自身就其进补，很多中药补品极为讲究人格特质的寒热，服用此前一定要弄清楚。

平时有常

换季早春重要的是保持良好的境遇习惯，好不要超越原有的、已经过渡到习惯的、稳定的境遇常规。

高龄人表皮较脆，是骨关节伤寒高发这群人。如果家有老翁要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，忽略必要措施骨关节的健康。

心情开朗

月份日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很更需注意因景触情，产生忧郁、不快、伤感、垂暮之感。高龄高血压情绪致使，子女们可不多跟母亲唠嗑，多沟通。