寒冷干燥易引发牛皮癣？南京华肤皮研所解读秋冬护理要点

寒冷干燥易引发牛皮癣？南京华肤皮研所解读秋冬护理要点.预约025-8 6 2 8 5 5 5 3南京华肤皮肤病研究所临床观察发现，秋冬季节牛皮癣复发或加重率较夏季升高 30% 以上，核心诱因集中在三方面：一是气候干燥导致皮肤水分流失加快，屏障功能减弱，易引发皮损扩散;二是低温环境下人体新陈代谢减缓，免疫调节能力下降，可能诱发炎症反应;三是秋冬光照时间缩短，紫外线照射不足，且室内外温差大、空气流通差，进一步增加皮肤敏感风险。此外，部分患者秋冬作息不规律、饮食辛辣油腻，也可能成为诱发因素。

预防先行：南京华肤皮研所的 3 大防护建议

做好皮肤保湿，强化屏障

研究所建议每日使用温和无刺激的保湿产品，重点涂抹皮损及周边干燥区域，每次洗澡后 3 分钟内涂抹效果较好，可减少皮肤水分流失。同时避免频繁使用热水洗澡，水温控制在 37-40℃，洗澡时间不超过 15 分钟，减少对皮肤的刺激。

调节环境与作息，减少诱发

室内保持适宜湿度(50%-60%)，可使用加湿器改善干燥环境;外出时注意保暖，避免皮肤长时间暴露在寒风中，佩戴围巾、手套等防护用品。规律作息也至关重要，建议每晚 23 点前入睡，保证 7-8 小时睡眠，帮助维持免疫系统稳定。

科学饮食，辅助防护

研究所提醒患者秋冬可适当增加富含维生素、膳食纤维的新鲜蔬果摄入，补充优质蛋白，避免过量食用辛辣、生冷等刺激性食物，同时减少烟酒摄入，降低身体炎症风险。

日常护理要点：避免误区，科学照护

南京华肤皮肤病研究所强调，秋冬护理需避开三大误区：一是避免频繁抓挠皮损处，防止皮肤破损引发感染;二是不随意使用偏方或刺激性护肤品，以免加重皮肤负担;三是不可因皮损加重而焦虑，情绪波动可能进一步影响病情。日常建议选择宽松、透气的纯棉衣物，减少衣物与皮肤的摩擦;适当进行温和运动(如散步、瑜伽)，促进血液循环，但避免大量出汗后受凉。

及时就医：南京华肤的专业支持

寒冷干燥易引发牛皮癣？南京华肤皮研所解读秋冬护理要点.预约025-8 6 2 8 5 5 5 3若出现皮损面积扩大、瘙痒明显影响生活，或伴随红肿、疼痛等情况，建议及时联系南京华肤皮肤病研究所。可通过官方公众号、电话(025-86285553)在线预约，研究所会根据患者情况提供个性化护理方案，同时开通秋冬牛皮癣专属咨询通道，为患者解答日常护理疑问，助力平稳度过季节交替期。